0 7 παρεξηγημένες τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Σίγουρα γνωρίζεις ότι υπαρχουν τροφές που ανήκουν στη λίστα των απαγορευμένων, ειδικά όταν θέλεις να κάνεις δίαιτα. Ωστόσο, ορισμένες τροφές είναι παρεξηγημένες αδίκως, καθώς όχι μόνο μας βοηθούν να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας αλλά και να χάσουμε κιλά.

Ποιες είναι αυτές οι τροφές;

Τηγανητά αυγά (78 θερμίδες)
Αποτελούν πηγή πρωτεΐνης. Αν καταναλωθούν πρωί, καταπολεμούν το αίσθημα της πείνας για το υπόλοιπο της ημέρας. Συνεπώς, θα πεινάτε λιγότερο.

Μαύρη σοκολάτα (170 θερμίδες τα 30 γραμμάρια)
Διαθέτει συστατικά που επιβραδύνουν την πέψη. Νιώθετε χορτασμένοι για περισσότερη ώρα.

Κουκουνάρι (95 θερμίδες τα 20 γραμμάρια)
Περιέχει ουσίες που ενισχύουν τις ορμόνες του κορεσμού.

Τυρί Φέτα(76 θερμίδες τα 28 γραμμάρια)
Περιέχει συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), το οποίο διαθέτει λιποδιαλυτικές ιδιότητες.

Απαχο γάλα (86 θερμίδες/φλιτζάνι)
Οι πρωτεΐνες που περιέχονται στο γάλα μας κρατούν χορτασμένους. Επίσης το γάλα είναι ένας άριστος λιποδιαλυτης.

Πορτοκάλια (59 θερμίδες το ένα)
Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες που επιβραδύνουν την πέψη με αποτέλεσμα να καίγεται περισσότερο λίπος.

Πατάτες (160 θερμίδες η μία)
Το άμυλο που περιέχουν βοηθούν στην κάψη του λίπους.
ΠΗΓΗ: healthpro.gr